Как распознать момент, когда работа перестает приносить удовлетворение и человек приближается к критической точке. Многие испытывают нежелание идти на работу, чувствуют давление со стороны руководства и не видят смысла в выполняемых задачах. Новосибирский психолог Екатерина Сизикова рассказала Агентству городских новостей «ОТС-Горсайт», как понять, что вы достигли пиковой точки.

По словам психолога, не всякая потеря интереса к работе свидетельствует о профессиональном выгорании. Екатерина Сизикова подчеркивает, что понятие эмоционального выгорания нередко преувеличивают. На самом деле, этот синдром развивается в три этапа. Начальный этап длится как минимум полгода и характеризуется нарастающим недовольством: придирками начальства, долгой дорогой на работу, дискомфортом в коллективе или неудовлетворительными условиями труда.

На этой стадии человек может начать поиски новой работы и рассылать резюме, однако это не отражается на эффективности его текущей деятельности. Если перемены не происходят, психика переходит в состояние отрицания.

На этом этапе человек перестает эмоционально реагировать на происходящее, работает "на автомате", чувствует постоянную усталость и избегает общения с коллегами. Эксперт отмечает, что это состояние является стрессом для организма. Третья стадия еще более опасна, так как психика больше не может игнорировать проблему, и подключаются психосоматические реакции.

В этот момент человек становится уязвимым для болезней, так как организм сигнализирует о необходимости перемен. Любое замечание может вызвать у такого сотрудника неадекватную реакцию. Если на второй стадии сотрудники просто малоэффективны, то на третьей они могут наносить вред окружающим. Екатерина Сизикова рекомендует начинать поиск новой работы уже на первой стадии выгорания, так как в дальнейшем это будет сделать гораздо сложнее: работодатель может заметить отсутствие ресурсов и посчитать невыгодным нанимать такого сотрудника.